виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают нацелены как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или улучшение гибкости. Обычно дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает персональную систему питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.