фитнес программы: шейпинг

Если у вас возникла необходимость похудеть и скорректировать свою фигуру, оказать помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Шейпинг — не только набор упражнений, это буквально философия, указанные тренировки в силах преобразовать ваш образ жизни, приведя в порядок и мышечную активность, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была проработана своя схема проведения: пока участники выполняли упражнения под видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало качество занятий.