Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых постоянных его поклонников он превратился в рутину. Снова возбудить интерес к занятиям и зарядить вас новыми эмоциями сможет зумба — танцевальная тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес превосходно помогает потерять лишние килограммы, улучшить деятельность сердца и органов дыхания, а помимо этого, учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, однако они не однообразны, потому что для каждой песни имеется особая программа. Тренировка выполняется в группе, где инструктор следит за движениями каждого пришедшего, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба будет наиболее эффективна.